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L’allégorie de la caverne de PlatonPour Alfonso Caycedo, son fondateur, la sophrologie peut être comparée à l’allégorie de la caverne de Platon. La sophrologie permettrait de se libérer de ses chaînes, de sortir de la caverne et de prendre conscience des possibles.Dans le mythe de la caverne, des prisonniers sont attachés face à un mur… Poursuivre la lecture Comprendre la méthode

Qu’est-ce que la Relaxation Dynamique ? La relaxation dynamique est un des domaines d’application de la sophrologie. Mise au point dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, c’est une méthode douce et naturelle de relaxation, adaptée à tous les âges et toutes les conditions physiques. Quels bénéfices je peux en attendre ? La… Poursuivre la lecture Relaxation dynamique

La Sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Pr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.La Sophrologie Caycédienne est la méthode d’entraînement vivantiel de la sophrologie,… Poursuivre la lecture Sophro description

GESTION DU STRESS ET SOPHROLOGIELa pratique de la Sophrologie Caycédienne va nous aider à développer nos défenses et à réagir d’une manière différente, plus équilibrée et sereine, face aux agressions et ainsi réduire leur impact négatif sur notre santé physique et psychique.De nombreuses expériences démontrent que les personnes qui s’entraînent aux techniques sophrologiques, présentent moins de maladies… Poursuivre la lecture Sophrologie Caycédienne

Nous connaissons tous ces pensées parasites qui tournent dans nos têtes. Voici deux solutions pour les arrêter : -> se concentrer sur le corps ! -> la respiration abdominale Imaginez la palette de possibilités qu’offre la pratique de la sophrologie avec toutes les techniques que comprend la méthode.